Jak žít zdravěji a déle (nejen jako učitel)

Obsah	Jak žít zdravěji a déle? Výživa, pohyb, stres a kvalitní spánek – to jsou čtyři klíčové oblasti, které zásadně ovlivňují kvalitu i délku našeho života. Nejde jen o to dožít se vysokého věku, ale především o to, kolik času prožijeme jako zdraví a aktivní, a to i ve stáří. V tomto kurzu se mimo jiné dozvíte, co je to zdravá strava a jak jí zařadit do svého každodenního života. Naučíte se, proč je důležité umět zvládat stres a jaké techniky Vám v tom mohou pomoci. Řekneme si, jaký význam má pohyb pro naše zdraví, a to nejen v mládí, ale i v pozdějším věku. A budeme se také věnovat významu kvalitního spánku. Chybět nebude ani rozbor nejrozšířenějších mýtů z oblasti zdraví, se kterými se dnes setkáváme všude kolem nás. Celý kurz je veden interaktivní a praktickou formou, aby účastníci získali konkrétní znalostmi, které mohou ihned zařadit do běžného života.
Cílová skupina	Všichni pedagogičtí i nepedagogičtí pracovníci
Forma studia	Prezenční
Lektor	Mgr. Barbora Hamerníková
Termín	16. 10. 2025 (8.00 – 15.00 hod., 8 vyučovacích hodin)
Místo konání	Olomouc , PdF UP v Olomouci, Žižkovo nám. 5, Olomouc
Cena	2700,- Kč, platba do 8.10.2025 Cena kurzu zahrnuje: 8hodinový kurz pod vedením zkušeného lektora Metodika se souhrnem informací Příjemné prostředí Drobné občerstvení Méně početná skupina účastníků, tak aby byl prostor na individuální dotazy a přístup. Osvědčení
Kontaktní osoba	PhDr. Jana Vítková, PdF UP, jana.vitkova@upol.cz, 585635146
Přihláška	Odkaz na přihlášku ZDE
Doplňující informace	Přineste si: papír a psací potřeby, pastelky, karimatku/deku (pro praktickou část)

Zpět

Modul: Kurzy