Naučte se zvládat stres

Obsah	Stres je neoddělitelnou součástí moderního života a pro mnohé z nás může působit jako nepříjemný strašák. Je proto užitečné naučit se s ním pracovat a občas ho dokonce využívat ve svůj prospěch. V kurzu si vysvětlíme rozdíl mezi akutním a chronickým stresem, jak stres ovlivňuje naše zdraví, jaké jsou jeho nejčastější projevy a účinky. V neposlední řadě se seznámíme s praktickými technikami pro zvládání stresu. Celý kurz je veden interaktivní a praktickou formou, aby účastníci získali konkrétní znalostmi, které mohou ihned zařadit do běžného života.
Cílová skupina	Všichni pedagogičtí i nepedagogičtí pracovníci
Forma studia	Prezenční
Lektor	Mgr. Barbora Hamerníková
Termín	20. 03. 2025 (8:00 - 12:00 - 4 vyučovací hodiny)
Místo konání	Olomouc , PdF UP, Žižkovo nám. 5, Olomouc
Cena	1300,- Kč, platba do 27.2.2025 Cena kurzu zahrnuje: 4 hodinový kurz pod vedením zkušeného lektora Metodika se souhrnem informací Příjemné prostředí Drobné občerstvení Méně početná skupina účastníků, tak aby byl prostor na individuální dotazy a přístup. Osvědčení
Kontaktní osoba	PhDr. Jana Vítková, jana.vitkova@upol.cz, 585635146
Přihláška	Odkaz na přihlášku ZDE
Doplňující informace	Přineste si: papír a psací potřeby, karimatku/deku (pro praktickou část).

Modul: Kurzy